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当天夏至，昼最长，夜最短，你的城市今天若干度？

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夏至，一年中最热时节认真开启了，难堪炎夏，有件事必须引起怜爱，那便是防中暑！

去暑有千万种面目，好处「防暑茶」就很灵验，不仅能降暑解渴，还对体格好。

底下为您推选6款，总有一款稳健您！值得保藏，为总计这个词夏季作念准备哦~

1

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清代夏季解暑良品

——山楂乌梅茶

“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”，山楂乌梅茶，自古便是夏季降暑上好的饮品。

许多东说念主不知说念其实酸梅汤便是山楂乌梅茶，是清代宫廷御用饮品，即“士贡梅煎”，具有生津止渴、健胃消食、祛痰止咳的功效。

材料：

乌梅干、山楂干、甘草、陈皮适量

最近有消息称，当红歌手艾薇儿将会在2023年欧洲杯开幕式上献唱，让球迷们十分期待。而她也因此成为了备受关注的焦点人物。

作念法：

将总计材料洗净入锅，加适量净水大火熬煮20分钟至汤汁浓郁即可。

禁忌：

妊妇不容食用，因为山楂可能引起宫缩，思要饮用，不错不加山楂熬煮。

2

专为解热而生的

——枸杞薄荷茶

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五月长出嫩叶的枸杞，似乎天生便是来解热的。

枸杞叶，别名天精，《神农本草经》上品之物，甘苦而气凉，清心肺上焦客热之气。

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薄荷叶具有疏风清热、详确解郁、润喉清嗓的功效，两者取悦，能灵验治暑热、解烦渴。

材料：

枸杞子10克、薄荷叶3克、五味子12克、菊花6克澳门捕鱼

作念法：

总计材料放入杯中，冲入300毫升滚水；

加盖闷泡10分钟至滋味渗出即可饮用。

Ps：由于枸杞叶相比难找到，是以不错用枸杞子代替，干薄荷叶不错在药店买到。

3

夏季第一花之

——金银双花茶

金银花别称出自《本草提要》，由于初开为白色，后转为黄色，因此得名金银花。

《名医别录》纪录金银花为“上品”好药，《中华东说念主民共和国药典》纪录金银花具有清热解毒的功效。

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《本草提要拾获》 称金银花为「夏季第一花」，皇冠博彩开户夏天喝不仅能清热解暑，还能去除许多小罪恶，全家老小齐能喝。

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材料：

金银花15克、白菊花12克，干柠檬1片

作念法：

放入杯中，加适量开水，焖盖约10分钟傍边即可。

禁忌：

妊妇在使用金银花时，要严慎给与，过于寒凉的药物，对胎儿是有一定影响。

4

清肝泻火之

——菊决槐花茶

槐花在传统中医中亦然一种相比常用的配方，有清热解毒、凉血止血、清肝泻火等功效。

当今有许多东说念主齐用决明子来沏茶，决明子是一味药材，具有清热明指标功效。

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材料：

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菊花、决明子、槐花各10克

成功逆转赢得今天比赛后，肖依依也获得了个人6连胜，她说：“今天这盘之前，对自己的表现很满意。联赛是团体赛，团体的胜利比个人的胜利更重要，所以我会配合队里做出调整，每盘棋都努力去下，没有特别在意结果。”

作念法：

用适量开水冲泡，加盖焖10分钟即可。

Ps：槐花不错在中药材商场或网上购买。

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5

碧玉崭新之

——经典双叶茶

《本草提要》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学史籍觉得：

荷叶具有清心火、平怒气、泻脾火、降肺火的功效。

而竹叶则有解热、利尿、消炎的作用，两者取悦具有清肠润肚、清热解毒的作用。适用于伤暑，即先兆中暑和轻症中暑。

材料：

鲜荷叶1张，鲜竹叶2片，绿茶3克。

作念法：

将荷叶、竹叶洗净，切成细丝，与绿茶一同放入茶壶，以开水冲泡，盖严浸泡约10分钟即可饮用。

6

煎水代茶之

——三豆薄荷茶

夏天最大的邪气便是“湿”，一定要多吃一些健脾利湿的食品。

赤小豆和白扁豆是祛湿利器，绿豆为降火利器，三豆沿途，再加入小数的薄荷，能起到清热消暑、利湿生津之功效。

材料：

绿豆20克，赤小豆10克，白扁豆15克，薄荷6克

作念法：

总计材料净水洗净后，煎水代茶饮。

写在后头

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盛夏炎夏，不成过多贪食冷饮，适量饮用这些清热降暑茶，故意于体格健康。